ターボジャムの感想と効果（１日目）

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ターボジャムを始めました。

２児の母シャーリーン
のエクササイズDVD、ターボジャムです。

ビリーズブートキャンプがブームで
みんなの注目はもちろんビリーズブートキャンプですが、

ターボジャムにもすっごい興味を持っていたので
思い切ってDVD購入しました！

ターボジャムを今日からはじめたので

はずかしながら、、
どれだけ効果があるのかレポートしながら体験しようと思います。

ターボジャム１日目

「基本と燃焼（Learn&Burn）プログラム」

リズムに乗ってダンスするだけだと思って・・・
バカにしちゃいけません。

キツイっす！

太ももにこんなに効くって他にありますか

DVD初めてまだ５分もたってないのにぃぃ

確かに基本だけなんでしょうが、、
腰を低く落とす姿勢を続けるだけでもすごいきつい。。

ビリーズブートキャンプを７日間やりきった
私です！できないわけがないんです。。

２５分間つづけて、、
「キツイ方は、小さな動きでもいいんです」と
　やさしいシャーリーンの言葉につられて、、小さな動きになりながら（笑）

初めてなので
当然動きはターボジャムDVDを見よう見まねです。

右と左が・・・・(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?

今の動き何々？？

足と手が一緒に動くと意味わかんないよぉ～～
　
…ツイストって動きにかなり戸惑いました。。

明日からついていけるかなぁぁと
思いましたが、、
終わると着ていたTシャツは汗だくになってるので
明日もやるしかないですね

ターボジャムは…

ダンスというか

ボクササイズをリズムに乗ってやる感じです

思った以上にハードな内容で、
減った体重はと。。

　　スタート前体重：54.4kg
　　1日目終了後体重：53.9kg

おっと！！！
　0.5kg落ちてるよーーー
　
ありがとう・・・ターボジャム。

また明日・・・ターボジャム

タグ: ターボジャムビリーズブートキャンプ効果感想体験

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